“Леветон П” поможет “убежать” от болезни

Для многих людей уже давно не секрет, что малоподвижный образ жизни вызывает немалое количество проблем со здоровьем. По статистике у людей, которые продолжительное время работают в офисе, риск развития таких сердечно-сосудистых заболеваний, как тромбоз, инфаркт, инсульт и сердечная недостаточность повышается в несколько раз. Доктор Ноэль Баренго вместе с учеными из финского университета Куопио провели исследование над 15.853 мужчинами и 16.824 женщинами. Специалистами было установлено, что люди, которые постоянно занимаются какой-либо физической нагрузкой снижают смертность от сердечно-сосудистых заболеваний до 27%.

Помимо проблем с кровообращением излишняя “засидчивость” вызывает болезни дыхательной системы: тонзиллит, бронхит, фарингит и ринит. Также повышается риск возникновения проблем с щитовидной железой, люди начинают толстеть, нарушается зрение.

Невропатологи и психологи отмечают, что люди, не занимающиеся физической нагрузкой намного чаще обращаются к ним с жалобами на бессонницу, хроническую усталость и депрессию. Плюс ко всему прочему, врачи говорят о том, что появление мигрени встречается чаще у неподвижных людей.

Если говорить в целом, то люди, которые ведут малоподвижную жизнь стареют на 10 лет раньше, чем активные. Это установила группа ученых из королевского колледжа Лондона, проведя надлежащие исследования с 2.400 испытуемыми.

Прочитав это вы наверное зададитесь вопросом “что делать?”. Ответ очевиден: необходимо работать над собой.

Питание.

В первую очередь стоит задуматься о правильности питания. Многие люди усугубляют сидячий образ жизни употреблением большого количества фаст-фуда. Пища должна быть сбалансированной. Нужно избегать жаренного и соленого, и есть как можно больше овощей и фруктов.

Досуг.

Начните проводить свой досуг более активно. Если вам выдался выходной или отгул, не стоит отлеживать бока на диване. Совершайте как можно больше пеших прогулок, проведите дома уборку, а вечером сходите потанцевать на дискотеку.

Самое главное.

Пожалуй, основным выходом из проблемы являются физические упражнения и пробежки по утрам. Естественно, при современном темпе жизни, который подразумевает большое количество затрат далеко не каждый сможет оплатить дорогостоящий абонемент в спортивном зале. Но легкая пробежка утром под силу любому. При этом именно бег способствует нормализации кровообращения и правильному функционированию мышц.

Если вы решились начать заниматься собой, то стоит сказать, что не нужно доводить стремление к здоровью до фанатизма. Не стоит выходить на беговую дорожку сразу после сна, ибо данная нагрузка пойдет только во вред. Сначала съешьте чего-нибудь легкого. Это повысит уровень глюкозы, что придаст сил для пробежки. Начинать бежать можно только через 40 минут после пробуждения. После бега сразу налегать на еду тоже не стоит. Сходите в душ, подождите хотя бы полчаса. Далее употребляйте пищу в несколько приемов.

Чтобы дать организму привыкнуть к постоянным нагрузкам, будет волне достаточно некоторое время бегать только по выходным. Начать можно не со скоростного спринта, как это делают многие, а с быстрого шага. Когда тело адаптируется, утренние пробежки должны быть не больше 30 минут и не более 4-ех раз в неделю.

Одежда.

Также немало внимания нужно уделить тому, как вы будете одеваться при занятиях бегом. Одежда должна быть свободной и не сковывать движения, а обувь легкой и удобной. Если пробежки будут осуществляться летом, то в идеале подойдут шорты и футболка, если же зимой – утепленный спортивный костюм.

Как правильно бежать?

При беге нужно выпрямить спину, держать голову прямо, локти согнуть, а кисти сжать в кулак. Не стоит забывать, что стопа должна опускаться на поверхность плавно.

Теперь, когда вы внимательно изучили данный материал, можно смело браться за дело. Для этого вам поможет специально разработанный отечественными учеными не допинговый препарат “Леветон П”. Утверждение не голословно, потому что средство оптимизирует кровообращение за счет повышения центральной гемодинамики при рациональном соотношении сердечного выброса и частоты сокращений сердечной мышцы. А “Элтон П”, в свою очередь, способствует быстрому восстановлению сил после занятия бегом. Препараты имеют в своем составе только натуральные компоненты, а это значит, что вреда для здоровья от их употребления не будет. В сочетании данные средства помогут достичь наибольшего результата за максимально короткий промежуток времени.