Для мужчин

Если вы значительное время занимаетесь в тренажерном зале, то обязательно столкнетесь с замедлением или даже остановкой прогресса в силовых тренировках. Конечно, у каждого человека есть какой-то предел, через который перейти уже не получится. Но подавляющее большинство занимающихся до такого предела не доходят, в конце концов, они же не профессиональная спортсмены, …

Сколько времени в бодибилдинге стоит отводить на перерыв между сетами Насколько продолжительным должен быть перерыв бодибилдера между подходами – это одно из важнейших заданий, успешное решение которого напрямую влияет на успех тренировки. Такой перерыв может быть как суперкоротким (от 16 до 35 секунд), так и длительным, продолжительностью до 6 минут. …

Мышцы живота, брюшной пресс Eго состояние – без всякого сомнения, является показателем не только уровня физической подготовки, но и общего состояния здоровья человека. Сильные, крупные мышцы пресса – это еще не является конечным показателем. При наличии жировой прослойки, покрывающей толстым слоем мышцы живота, любые, даже самые мощные мышцы не будут …

Как накачать пресс в домашних условиях мужчине Сегодня идеал мужчины невозможно себе представить без стройного, мускулистого и подтянутого тела вопреки тому, что раньше большой живот являлся признаком благополучной и зажиточной жизни. Такое тело было привилегией только вельмож, сейчас же телеэкраны и плакаты полны образами мужчин, которые имеют идеальную фигуру и …

Сегодня все большее количество посетителей тренажерных залов задается вопросом — как накачать пресс мужчине? Данная проблема является наиболее актуальной как для новичков, так и опытных атлетов, однако процесс может быть легким и простым, если знать основные принципы накачки мышц живота, а также иметь силу воли и упорство. Рельефный и хорошо очерченный …

К сожалению,  современный технологический прогресс  привел к тому, что существенно ухудшилось общее состояние здоровья у всех людей. Однако, одновременно с этим, наблюдается увеличение интереса к спорту, как к инструменту, помогающему улучшить самочувствие, развить силу и выносливость, достичь гармоничного состояния души и тела. Сегодня очень популярным стал такой вид спорта, как …

Как ошибочно полагают многие, дома невозможно добиться такого результата, как в тренажерном зале, а туда ходить, как оказывается, нет ни желания, ни времени, ни денег. Такой предлог чаще всего звучит от многих мужчин, которые попросту не желают заниматься и выглядеть красиво. Домашний фитнес для мужчин является не просто возможным, он …

Как известно, после пятидесяти и шестидесяти лет жизнь не заканчивается. Сегодня, к счастью, возрастает количество женщин и мужчин, которые желают сделать свою фигуру лучше или просто вести максимально здоровый образ жизни. При чем, для этого многого не нужно – мы расскажем, какие особенности фитнеса для мужчин после 40 лет и …

Для многих посетителей тренажерных залов очень часто возникают вопросы мотивации. Это связано с тем, что многие новички, едва только начав заниматься, сразу же бросают тренировки, так как не видят сразу спортивных результатов. Фитнес мотивация для мужчин является тем главным фактором, который открывает широкие возможности и перспективы для тренировок. Это очень …

Перед каждым мужчиной рано или поздно становится необходимость улучшить свое тело. Для одних это может быть добор недостающей мышечной массы, для вторых – избавление от лишних жировых запасов, а для третьих – улучшение рельефности и прорисованности мускулатуры. Но желания эти, как известно, имеют свойства очень быстро исчезать, особенно у тех, …

Гиревой спорт – это занятие для настоящих мужчин. Он является комплексом силовых тренировок с особенным снарядом – гирей, которая представляет собой стальной шар с ручкой и используется на протяжении нескольких сотен лет. Она может иметь различный вес – наиболее популярными сегодня остаются 3,6, 9, 16, 24, 32 кг и другие …