Трицепс

Чтобы иметь большие руки, большинство людей считают, что нужно делать упражнения на бицепс, но на самом-то деле качать надо трицепс. Именно трехглавая мышца составляет 65% массы рук, а не двуглавая, поэтому стоит задуматься перед тем, как бросаться на штангу и как можно быстрей делать подъемы на бицепс. Упражнений для развития …

В силу того, что мышцы рук являются показательными, многие начинающие спортсмены пытаются быстро накачать себе бицепс и трицепс. Вот только серьёзных результатов достичь удаётся лишь единицам, виной тому отсутствие в комплексе действительно эффективных упражнений. В данной статье читатель познакомится с рекомендациями профессионалов, узнает, какие упражнения для рук бывают, а также …