Набор массы

Белок – важнейший компонент в питании человека. При недостатке белка организм любого человека перестает нормально функционировать, возникают различные проблемы со здоровьем. Спортсменам недостаток белковой пищи вредит особенно сильно. Как известно, во время физической активности происходит распад мышц, которые остро нуждаются в строительном материале. Таким строительным материалом, необходимым мышцам при активной …

Спортивное питание завоевало заслуженную популярность, но за любую популярность приходится платить: в данном случае приходится платить огромным количеством мифов и предрассудков, которые окружают этот способ организовать рацион. Мы вряд ли сможем рассмотреть абсолютно все ошибочные мнения, которые вращаются вокруг баночек и коробочек с таблетками, порошками и добавками; тем не менее, …

Каждый спортсмен в своих тренировках придерживается определенного режима питания, сна и программ тренировок. В этой части мы разберем режим питания – питание на массу. Для чего спортсмену необходимо набирать вес? Почему спортсмены постоянно везде ходят с контейнерами и много кушают? Это – питание на массу. Дело в том, что рост …

Современная мода на стройные фигуры часто заставляет людей с лишним весом бороться за худобу. Но ведь есть много тех, кто хочет, но никак не может набрать недостающие килограммы. Таким людям приходится не легче, а иногда и труднее справиться с поставленной задачей, ведь для того чтобы набрать вес необходимо придерживаться нескольких …