Спина

Существует много способов расслабиться и одним из них является поход в спортзал, а именно тренировка с помощью тренажеров. Но и свободные веса подойдут для развития тела. Для этого необходимо выполнять базовые упражнения, позволяющие задействовать наибольшее количество мышц тела и тем самым включить пропорциональное развитие как верхней, так и нижней части …

Данное упражнение позволяет прорабатывать части спины независимо друг от друга. Сложность выполнения упражнения в том, что нужно работать с очень большими весами и досконально соблюдать правильность исполнения. Нужно отдавать предпочтения гантелям в данном случае по той причине, что они позволяют работать в большей амплитуде, чем штанга. Гантели так же позволяют …