В наш стремительный век существует огромный дефицит времени. Его не хватает ни на что. Ощущение такое, будто с каждым днем время летит все быстрее. А ведь каждому человеку, помимо работы и выполнения семейных обязанностей, необходимо еще и уделять внимание занятиям спортом. Сегодня внешний вид – один из важнейших критериев оценки …
Подробнее »
Каждый из нас хоть раз, но подумывал записаться в спортзал. Женщины же решаются на этот подвиг в основном по весне, когда понимают, что за зиму кто-то ушил их гардероб. Шутки шутками, но лишние килограммы не только портят внешний вид, но и негативно влияют на здоровье. В особенности страдает сердце, органы …
Подробнее »
Идеальной талии добиться сложно, как и кубиков на прессе. Но, если вы будете заниматься спортом постоянно, то вы сможете всего добиться сами. Многие женщины задаются вопросом, как правильно качать пресс, или же какие упражнения делать для того, чтобы согнать жир с живота. Во-первых, нужно сесть на диету. Ведь жир с …
Подробнее »
Для человека, который хочет быть успешным и счастливым, огромную роль играет состояние его здоровья, внутренняя гармония и красота тела. По каждому пункту написаны сотни книг, и человек заинтересованный, с легкостью найдет нужную ему информацию. Однако то, что касается интимной сферы человеческой жизни, нередко бывает скрыто от простого обывателя. И в …
Подробнее »
Советы для девушек. Статья рассказывает о том, как можно накачать ягодицы в домашних условиях и тренажерном зале. Исследования и опросы показывают – женщин, которых абсолютно устраивает их внешний вид, катастрофически мало. Часть барышень сетует на неправильные черты лица, кому-то не по душе размер груди, есть и те, кому не нравятся …
Подробнее »
Мода очень переменчива, особенно на параметры женской фигуры. Всего лишь десять лет назад в приоритете были худосочные модели с практически отсутствующими признаками женственности, такими как грудь и попа. И вот уже сегодня мы наглядно наблюдаем картину, когда этот тренд постепенно уходит в прошлое, а на смену ему приходит здоровое подтянутое …
Подробнее »
Практически все девушки мечтают обрести спортивную и подтянутую фигуру. При этом огромная роль принадлежит красивому, рельефному брюшному прессу. Для того, чтобы достичь максимального успеха, необходимо соблюдать специальную диету, скорректировав режим питания. В рацион должны входить продукты, богатые белком, а количество приемов пищи нужно разбить на 5-10 в день небольшими порциями. …
Подробнее »
Многие часто спрашивают : как заниматься фитнесом дома, чтобы похудеть? Регулярные тренировки и занятия спортом являются самым простым и здоровым путем к красивому телу. Это знают все, но далеко не каждому получается найти время для похода в тренажерный зал. Организовать качественные и эффективные тренировки можно и в собственной квартире, если …
Подробнее »
Фитнес тренировки дома для девушек становятся все более популярными и востребованными. Связано это с тем, что они являются самым удобным и современным способом поддерживать свое тело в надлежащей форме. Такие тренировки отлично подходят для женщин, которые по той или иной причине не могут себе позволить ходить в тренажерные залы или …
Подробнее »
Рано или поздно большое количество женщин начинает интересоваться способами поддержки красоты. Кто-то подсчитывает калорийность каждого съеденного продукта, кто-то посещает массажные центры, ну а другие предпочитают физические упражнения. Последний вариант является наиболее действенным и эффективным. При этом далеко не всегда есть необходимость покупать дорогостоящие абонементы в тренажерные залы и тратить время …
Подробнее »
Фитнес бодибилдинг и программы тренировок для мужчин и женщин