Хорошая растяжка — залог здоровья и долголетия. Это было доказано учеными еще в прошлом веке. Почему же люди стремятся к здоровой жизни, правильно питаются, ведут активный образ жизни, а, порой, изнуряют себя непосильными физическими нагрузками, но забывают о простой растяжке? Учеными были проведены исследования, которые доказали связь гибкости тела и …
Подробнее »
Часто у девушек возникают мысли посетить спортзал. Но как только эта мысль приходит в голову, сразу же появляются дела, которые мешают воплотить её в жизнь. Главной причиной, почему это происходит, есть недостаточная мотивация. И чтобы значительно замотивировать себя, нужно для начала узнать, как это сделать. Для начала нужно узнать, для …
Подробнее »
Сейчас большая часть девушек, желающих поддерживать себя в форме, занимаются разными видами спорта, фитнеса или иных физических нагрузок. Безусловно, регулярные занятия помогают поддерживать тело в тонусе и избежать набора лишних килограммов. Но для всех ли фитнес – оптимальное решение? С самыми важными аспектами, которые нужно знать, прежде чем начать заниматься, …
Подробнее »
Каждая женщина стремится к эстетической красоте. Многие используют косметические средства для сохранения молодости, декоративную косметику для красивого макияжа, косметические процедуры для похудения и создания красивой кожи. Верным помощником для формирования красивой фигуры являются диеты и физические упражнения. Если вас не устраивают ваши ноги, скорее приступайте к их исправлению. Итак, раскроем …
Подробнее »
Молодых женщин пугает тот факт, что после родов они могут набрать значительное количество лишнего веса. Бесспорно. Для здоровья малыша придется пожертвовать своей идеальной фигурой, но можно ограничиться периодом вынашивания, а затем вернуть себе все прелести. Похудение – то не магия, а набор действий, которые вам следует сочетать для получения видимого …
Подробнее »
Каждая женщина хочет иметь потрясающую фигуру. Нынешняя мода диктует нам свои правила, сегодня очень популярна бразильская попка. Ягодичные мышцы должны быть хорошо развитыми, крепкими, упругими. Попа должна гармонировать со всем телом, аккуратно выделяться. Для того чтобы фигура была красивой, необходимо работать над собой. Эта работа включает в себя: питание, упражнения, …
Подробнее »
Фитнес стал очень популярен не только среди молодежи, но и среди людей разной категории возрастов. И не зря, ведь это не только улучшает эмоциональное состояние человека, но и способствует борьбе с лишним весом, а также преображению тела и приобретению эстетики. Существует большое количество различных направлений на разные группы мышц. Степ …
Подробнее »
Заботиться о красоте своей фигуры нужно не только в преддверии лета. Идеальные формы, надо стараться поддерживать всегда. Кроме диет, могут потребоваться также, специальные упражнения, уменьшающие объемы живота и боков, ведь именно данные зоны, считают наиболее проблемными, у женщин в особенности. Нагрузки на тело, необходимо увеличивать постепенно. В том случае, если …
Подробнее »
Не каждой девушке посчастливилось иметь идеальные ягодицы, только несколько женщин из сотни могут похвастаться совершенной пятой точкой. А остальные смотрят на них с завистью и мечтают о том, как придать своей попе сексуальные формы. Одни дамы недовольны излишней плоскостью ягодиц, другие считают их непомерно большими, третьих беспокоит целлюлит на мягком …
Подробнее »
Для человека, который хочет быть успешным и счастливым, огромную роль играет состояние его здоровья, внутренняя гармония и красота тела. По каждому пункту написаны сотни книг, и человек заинтересованный, с легкостью найдет нужную ему информацию. Однако то, что касается интимной сферы человеческой жизни, нередко бывает скрыто от простого обывателя. И в …
Подробнее »
Как известно, женские бедра и ягодицы считаются проблемными зонами в их фигуре. Очень трудно скорректировать эти места, так как хочется все сделать за минимальный срок. Но выход есть. Разработаны специальные диеты, которые помогают корректировать объем бедер и ягодиц. Было разработано много различных методик. Одна из них появилась в 1988 году …
Подробнее »
Почему целлюлит появляется у «стройняшек» и как его победить? Сразу стоит отметить, что здесь подразумевается выраженный целлюлит, сразу бросающийся в глаза. Ситуация, когда он заметен только при надавливании на кожу говорит о специфики организма женщины: характерное расположение подкожно-жировой клетчатки обеспечивает некоторую неровность. Если вес не выходит за пределы нормы или …
Подробнее »
Вы хотите знать, как правильно накачать ягодицы? Очень часто, основной проблемой большинства девушек на земле, является область ягодиц. Как сделать вам так, и что для этого вы должны предпринять, чтобы они были всегда в тонусе, подтянутыми и имели упругую и красивую форму. Для этого я рекомендую делать вам правильные физические …
Подробнее »
Многие берут так называемый «фитнес отпуск» на всё лето, так как они думают, что и так у них будет достаточно активности. Или же не хотят вставать со своего насиженного места и идти в зал. Если быть более точным, не могут победить свою собственную лень. А кто-то постоянно тренируется, независимо от …
Подробнее »
Фитнес бодибилдинг и программы тренировок для мужчин и женщин