Фитнес бодибилдинг и программы тренировок для мужчин и женщин
ПАТЕНТЫ
Статьи
«Fitness&Life» покоряет Сибирь. Отчет о поездке на Siberian Power Show-2017
Этой весной в Красноярске было по-настоящему жарко, а все потому что здесь прошел ежегодный спортивный фестиваль SiberianPower Show-2017. За два дня (с 25 по 26 марта) свое мастерство продемонстрировали более 800 российских и иностранных спортсменов. Состязания проходили сразу в 20 видах спорта, включая бодибилдинг, силовой экстрим, турнир по ММА, пауэрлифтинг, …
Подробнее »Волга Power 2016
26 ноября 2016 года в Саратове прошел Чемпионат Приволжского федерального округа «ВОЛГА POWER — 4». Программа Турнира включала в себя: Пауэрлифтинг. Отдельные движения: приседание, жим штанги лежа, становая тяга. Народный жим.
Подробнее »Мультитурнир «Золотой Тигр X» 2016 год
Девушки в спорте получают сотрясения чаще чем мужчины
Сотрясение относится к черепно-мозговой травме, которая является результатом жёстких ударов по голове или внезапного и интенсивного встряхивания тела. Сотрясение может произойти как у мужчин, так и у женщин, особенно у тех, кто участвует в спортивных мероприятиях, занимается гимнастикой. Аварии, падения и резкие движения тела включают в себя другие факторы, которые …
Подробнее »Тренировки после отдыха
Жаркое лето закончилось, стремительные отпуска тоже. А значит, вернулась работа, ограничения и стресс. Список кажется черным? Нет! Ведь тренажерный зал также вернулся в этот список после месячного (в лучшем случае) перерыва. Однако для того чтобы возвращение в «большой спорт» прошло гладко и безболезненно, следуйте нескольким простым советам. Хорошо, если вы …
Подробнее »Восстановление после бега
Пробежать марафон или совершить ежедневную прогулку для поддержания себя в тонусе — это только полдела. Восстановление так же не мало важно. Является ли это Вашим первым марафоном, полу марафоном или привычной, Вы должны знать, как восстановиться, когда бег окончен. Если Вы не восстановитесь, вы можете травмироваться, а это может поставить …
Подробнее »KILO-LIGHT — тройной удар по лишнему весу
ECDISTON максимальное повышение работоспособности.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИЕМУ ПРИ АКТИВНОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ Взрослым по 2-3 таблетке 3 раза в день во время еды. Продолжительность прие- ма – 2-3 неделиь, затем перерыв минимум 2 недели По 5 таблеток 4 раза в день во вре- мя еды. Продолжительность приема – 2-3 недель, затем перерыв …
Подробнее »Можно ли сбросить вес с помощью фитнеса
Идея сбросить вес овладеваем человечеством повсеместно. Нельзя сказать, что это огорчает специалистов фитнеса, наоборот они рекламируют его как всеобщую панацею от всех неприятностей, и в первую очередь от лишнего веса. Так ли это? Единственное правило, ведущее к снижению веса очень простое по сути: надо тратить больше калорий, чем потребляешь из …
Подробнее »Спорт для худеющих
У человека, который не только хочет похудеть и подтянуть свое тело, но и стать более здоровым, главным спутником жизни становится спорт. Физические нагрузки крайне положительно влияют на организм человека: поднимается настроение, улучшается иммунитет, выпрямляется осанка, приходит в тонус мышечный скелет. На данный момент существует множество видов спорта, который поможет похудеть, …
Подробнее »Все о фитнесе
Само понятие фитнес включает в себя не только комплексное выполнение физических упражнений. Фитнес — это поддержание физической формы, правильное питание и равновесие в эмоциональном состоянии. В общем занятия фитнесом можно сопоставить с активным, здоровым образом жизни. Под термином «фитнес» подразумевается развитие способностей человека, направленное на улучшение его общего состояния. Здоровый …
Подробнее »Как убрать жир с живота и боков
Каждый из нас рано или поздно задается вопросом «Как избавиться от живота?». Все дело в том, что у половины населения человечества в определенном возрасте или по ряду причин появляется живот (жировые отложения, обвисшие складки в послеродовом периоде, «пивной» живот). К сожалению, на просторах интернета и глянцевых журналов имеется огромное множество …
Подробнее »Боль в мышцах после спортзала
Как можно избежать боли в мышцах после спортзала Большинству людей после посещения спортзала известна, такая проблем как боль в мышцах. Это довольно-таки неприятный вопрос, так как, допустим, садится больно, ходить по лестнице тоже больно, и эту проблему хочется как можно быстрее решить. Некоторая часть людей считает, что если после тренировки …
Подробнее »