Статьи

Сегодня жизнь многих из нас проходит в основном в сидячем положении, иногда на работе перед экраном компьютера или другой сидячей задачей. Наши органы страдают, наступает ослабление мышц, мы иногда виноваты в старении и жесткости суставов и часто это является прямым следствием неактивного образа жизни. Многие люди не знают, что, начиная …

Все знают, что для того чтобы быть стройными необходимо грамотно подойти к составлению своего рациона, исключив из него все вредные рафинированные продукты. Но помимо питания очень важно не забывать и о физической нагрузке, которая поможет всегда оставаться в форме. Для этого необходимо выполнять правильные упражнения, которые позволяют избавиться от лишнего …

Мы проясним все ваши заблуждения по поводу жиров, выясним какие из них самые питательные и покажем, как они влияют на вес и здоровье сердца. В последние годы жиры начали постепенно возвращаться в нашу систему питания. Ушли в прошлое диеты с низким содержанием жира, и даже такие насыщенные виды, как сливочное …

То, что мы едим и когда мы едим, влияет на наш внешний вид намного эффективней самого дорогого и модного крема. Если правильно питаться и заниматься спортом, можно получить не только красивую фигуру, но и улучшить работу всего организма. Ведь многие проблемы со здоровьем решаются, не прибегая к медикаментам, просто нужно …

Наверняка, каждый, кто задавался вопросом избавления от излишков жировых отложений, сталкивался с так называемым застоем в жиросжигании. Не найдя выхода, многие так и не начали прогрессировать. На самом деле всё очень просто. Основных причин у застоя можно выделить лишь две: несоблюдение диеты несоблюдениережима тренировок Организм достиг того момента, когда ранее …

Порой смотришь на некоторых женщин или девушек и удивляешься ей осиной талии, упругих ягодиц, плоскому животику, и посмотрев на себя в зеркало очень огорчаешься ведь тебе до нее еще худеть и худеть! Некоторые любят себя такой какая она есть, кто-то постоянно совершенствуется, а кто-то постоянно хнычет, говоря что все это …

Приходя впервые в спортивный клуб на тренировки аэробного зала, многие представительницы женского пола и мужчины теряются в многообразии названий. Важной задачей тренера или администратора на рецепции является грамотно и доступно объяснить суть той или иной тренировки для потенциального клиента. Основные направления фитнес-тренировок можно разделить на 3 группы: — силовые тренировки; …

Людям с самого раннего детства прививают мысль, что спорт – это исключительно благо. Занятия им необходимы и оказывают благотворное воздействие на здоровье и самочувствие человека. С одной стороны все верно, но есть одно «но»: существуют различные виды спорта, для которых характерны различные способы тренировки, частота и интенсивность. Поэтому заниматься ими …

11 июня 2016 года в городе Пенза прошел турнир «In Motion» по жиму лежа и становой тяге по версиям федераций GPA/IPO и «Союз пауэрлифтеров России». Целью проведения данного турнира стало выявление сильнейших спортсменов Пензенской области и близлежащих регионов, и присвоение спортивных разрядов и званий до «кандидата в мастера спорта» включительно по версии …

Данабол в бодибилдинге считается самым доступным и популярным стероидным веществом. Им активно пользуются силовые атлеты, начинающие бодибилдеры во всех странах мира. Бодибилдеры применяют препарат в целях увеличения массы мышечных групп. В настоящее время скопилось большое количество не правдивых данных о действии данабола на человеческий организм. Практика же показывает обратное. Полтора …

Правильная разминка Подготовка к тренировке кора. Рекомендации для разминки Если иметь в виду индивидуальные тренировки латеральной, передней и задней областей, то тренировка кора зачастую не требует выполнения специально разработанного комплекса разминочных упражнений. Все зависит от степени сложности выполняемых движений. К примеру, перед началом гиперэкстензий Вам нужно будет сделать легкую разминку …

Допинг в современном спорте Девиз современных Олимпийских игр состоит из трех слов — Быстрее. Выше. Сильнее. По мнению основоположника Олимпиад Пьера де Кубертена эти слова лучше всего должны отражать стремления всех спортсменов. И в тоже время как ни парадоксально и нем была заложена мина замедленного действия под спорт высших достижений. …

Пресс-релиз автопробега 6 июня из г. Пенза стартует автопробег общей продолжительностью более 11000 км. Группа инициативных людей, уже имеющих опыт пробега по странам СНГ и Европы (к примеру, пробег, посвященный 350-летию г.Пензы), при поддержке Оркомитета «Пенза-2018», на этот раз решила удивить общественность большим расстоянием и необычной концепцией пробега. Стартовав по …

«Леветон Форте» выходит на международный рынок. Несколько футбольных федераций Европы заинтересовались отечественным препаратом «Леветон Форте«. В преддверии чемпионата Мира по футболу ФИФА 2018 года, который будет проводиться в России, это является хорошим знаком для компании «Парафарм», производящей «Леветон Форте«. Европейцев заинтересовало действие препарата на организм спортсменов , а так же высокое качество …