Статьи

В последние годы тема еды весьма популярна. Чуть ли не каждый человек считается себя экспертом в вопросе правильного питания. Однако исследования доказали, что большая часть населения придерживается в корне неверных теорий (попросту мифов), которые были привиты с самого детства. Некоторые заблуждения, если следовать им, могут оказать очень неблагоприятный эффект для …

Каждый человек придерживается определенных правил питания, которые были заложены с самого детства. Однако стоит напомнить, что каждый организм индивидуален и воспринимает пищу по-разному. Диетологи ведут очень много споров на тему правильности и максимальной пользы от употребления еды. Ниже представлены самые распространенные мифы, которые совершенно не соответствуют действительной картине. Распространенные мифы …

Многих спортзал отталкивает потому что они не знают: 1) стоит ли обращаться за помощью к тренеру; 2) когда лучше приходить в спортзал, чтобы было комфортно тренироваться; 3) как лучше одеваться; 4) нет ли медицинских противопоказаний, о которых стоит знать перед тренировкой; 5) нужно ли что-то делать с питанием, чтобы получить …

Кто хоть раз задавался вопросом про похудение, уже давно знают, что самый эффективный способ— это соблюдение правильного питания. На просторах интернета есть большое количество информации о том, что есть, в какое время и в каком количестве. Однако, для начала стоит рассмотреть основные советы, без следования которым правильное питание не будет …

Велоспорт для женщин на самом деле довольно важен, так как такой вид спорта будет кардиотренировкой, отличным времяпровождением, а также сможет активизировать работу мышц по всему телу. В основном нагрузка идет на ноги, а также существенно увеличить выносливость. Занятия велоспортом могут быть разнообразными. Для начала, вы можете кружить по улицам и …

Ягодицы – самое проблемное место у большинства женщин. Они либо недостаточно круглые, либо плоские, либо дряблые, либо покрыты целлюлитом. В основном причина дряблости и апельсиновой корки в постоянном сидении: на работе, дома, на отдыхе. Люди стали мало двигаться. У многих есть машины, у остальных – общественный транспорт. Больше не нужно …

Ну, и кто из современных женщин откажется иметь стройную, идеальную фигуру? Особенно когда вот так ласково начинает пригревать солнышко. И понятно, что уже близко то время, когда будут уложены в шкафы все теплые вещи и им на смену придут сарафаны, легкие открытые платья, тонкие прозрачные блузы… И, ой как хочется, …

Миндаль. Эти орешки считаются великолепными источниками мононенасыщенных жиров. Ими можно дополнить салатик или поесть в чистом виде. Они позволяют достичь превосходного результата при диете. Также являются превосходными источниками витаминов: тиамин, рибофлавин, витамины группы Е, содержат минералы и микроэлементы (медь, железо и цинк, фосфор, магний). Миндаль содержит линолевую кислоту, небольшое количество …

Опытные физкультурники наверняка уже знают, что никакие упражнения для пресса не помогут заполучить рельефный живот, если он покрыт слоем жира. Сначала его, то есть жир, надо убрать. И вот здесь начинаются различия в методах воздействия на проблемные области у тех, кто борется с лишним весом и тех, кто вытачивает рельеф. …

Продукты от которых худеют Немногие люди, которые активно ведут борьбу с жиром на животе, знают, что существуют продукты, которые также помогают в этой проблеме. И многие из этих продуктов находятся совсем доступно, поэтому их легко будет включить в свое меню. Корица – пряность от лишнего веса. Жир на животе образовывается …

Одной из, пожалуй, глобальных проблем современного человечества можно назвать борьбу с лишним весом, безжалостную, но порой так и не дающую желаемых результатов. Теперь же боевой арсенал существенно пополнился новым оружием – белковыми коктейлями для похудения. Изготовить такое чудо в домашних условиях не представляет особого труда, а можно воспользоваться и готовым …

Для многих женщин проблемы лишнего веса и недостатков фигуры сегодня очень актуальны. В зависимости от особенностей фигуры, у некоторых женщин запасы могут откладываться в области живота, ног, бедер. Эти проблемные зоны, при похудении, уменьшаются в самый последний момент. Конечно, каждой из нас хочется ничего не делать и иметь красивую фигуру, …

Сейчас вы узнаете, какие формы может принимать ожирение, какое из них не наносит сильного вреда, а какое, наоборот, очень опасно. Абдоминальное ожирение. Самый проблемный и опасный вид ожирения. При нём жир откладывается в основном в области живота, отчего фигура становится похожей на яблоко, а если говорить проще, то возникает обычный …

Мало кто из людей сегодня откажется от спортивной, подтянутой и красивой фигуры. И больше всего хочется иметь красивый живот, а порой даже и с выраженными мышцами натренированного пресса. Но даже без фанатичного стремления к формам бодибилдеров привести мышцы живота в нужный тонус будет очень непросто. Многие хотят, но не понимают, …