Статьи

Каждая клетка организма состоит из белков. И ядро, и оболочка, и все органеллы имеют белковые включения. Сама жизнь, есть существование белковых тел. Структурная функция организма Структурная функция организма начинает свою работу при поступлении белка в желудочно-кишечный тракт. Там она помогает продукту разложиться до аминокислот. Эти аминокислоты поступают с потоком крови …

Сложно усомниться в положительном влиянии спорта на состояние организма. Занятия фитнесом позволяют поддерживать себя в форме, снимают стресс и дают человеку чувство бодрости и прилива сил. Но все это может быть омрачено неправильным подходом к занятиям. Чтобы избежать проблем, нужно исключить типичные ошибки, свойственные новичкам. Чрезмерные физические нагрузки При занятиях …

Перед многими атлетами стоит вопрос экстренного снижения веса перед турнирами и соревнованиями, чтобы более лёгкая весовая категория давала приоритет. Например, борцы перед турниром сбрасываю от 5 до 12 кг своей массы, но в течение 36 часов снова набирают вес. Таким образом, они превалируют перед своими более лёгкими соперниками. Однако обычные …

Основные составляющие питания для правильного похудения. Сейчас мы подробно поговорим о семидесяти процентах успеха при похудении, а именно о правильно подобранных продуктах питания и их приготовлении. Организму необходимо получать качественные белки, жир и углеводы, а также витамины и минералы. При снижении веса люди обычно избавляются от углеводов, это правильная позиция, …

Весна – прекрасная пора, когда погода радует первыми теплыми лучиками солнца, сходит снежный покров, а в воздухе появляется удивительный аромат самого романтичного времени года, спешащего на смену зиме. Однако именно в этот период большинство людей чувствует вялость, недомогание и быструю утомляемость. С чем это связано? Первопричиной неудовлетворительного самочувствия и подавленного …

Спортивное питание завоевало заслуженную популярность, но за любую популярность приходится платить: в данном случае приходится платить огромным количеством мифов и предрассудков, которые окружают этот способ организовать рацион. Мы вряд ли сможем рассмотреть абсолютно все ошибочные мнения, которые вращаются вокруг баночек и коробочек с таблетками, порошками и добавками; тем не менее, …

Фитнес кроссфит Впервые методика кроссфит зародилась в 2000г. в Калифорнии. Ее создатели Грег Глассман и Лорен Дженай. Данная методика тренировок направлена на физическое развитие тела и дальнейшее поддержание формы, гибкости, координации, выносливости, а также снижение лишнего веса. Какие упражнения включает в себя кроссфит? Кроссфит включает в себя различные виды силовых …

С приближением весны многие женщины садятся на изнуряющие диеты, чтобы привести фигуру в порядок. Но в большинстве случаев получают проблемы со здоровьем и совсем не идеальную фигуру. Правильное похудение подразумевает корректировку образа жизни. Причины появления лишнего веса Первым шагом к красивому телу будет выяснение причин появления избыточного веса и их …

Бывает, что мы сидим на диете, тщательно подбираем продукты, даже фитнесом занимаемся, а результатов все нет. Вес как будто специально сопротивляется и не хочет покидать нас. Что же не так? Все очень просто. Даже продукты, рекомендуемые диетологами при похудении, нужно уметь правильно употребить. Если вы едите их не по правилам, …

В Белгороде 11 февраля стартовал уникальный мотопробег «Зимний полтишок: 500 км на мопеде». Одним из его авторов является  рекордсмен Книги рекордов Гиннесса Александр Дубровин. Суть проекта заключалась в преодолении 500-километровой дистанции на скутере в зимнее время. Маршрут пролегал через Белгород, Курск, Орел и Тулу. Участники мотопробега «Зимний полтишок» начали свой …

  11 февраля 2016 года уже вошло в историю мотопробегов как создание новой номинации: покорения 700-километровой дистанции на скутере объемом двигателя 49,9 куб.см. в зимнее время года. Пробег, которй получил название «Зимний Полтишок», осуществил двукратный рекордсмен Гиннеса по возможностям человеческого тела, обладатель почетного  звания «Гордость России» за спасение людей в …

Замечательная новость: даже если вы унаследовали довольно медленный метаболизм, это не на всю жизнь. Новые исследования показали, что вы можете без труда и вреда обмануть свое тело в сложном процессе сжигания калорий. Силовые упражнения пару раз в неделю заставят ваш метаболизм работать быстрей на 50%, даже если вы перешли рубеж …

Важно правильно питаться Что значит «правильное питание»? Правильное питание подразумевает оптимальное потребление углеводов, белков, жиров и калорий в сутки. Как известно, для организма взрослого человека требуется около 1.5 грамм белка, 5-7 грамм углеводов на килограмм веса. К примеру, если ваш вес 70 килограмм, то вам требуется потреблять минимум 100 грамм …