Статьи

Функции углеводов в организме Главными поставщиками энергии в организм являются углеводы. Они обеспечивают работу всех органов, поддерживают метаболические процессы, способствуют повышению физической и умственной активности. Нехватка углеводов вызывает чувство слабости, быструю утомляемость, раздражительность, головные боли и заметное снижение умственной и двигательной деятельности. Избыток способствует увеличению массы тела, вплоть до ожирения, …

Рассмотрим, что же такое витамины. Это не очень сложные органические соединения различного химического происхождения. Большинство витаминов не синтезируются человеком и поступают в организм извне, как правило, с пищей. Суточная потребность в витаминах не очень велика, она измеряется в миллионных частях грамма. Но при этом отклонение от нормы очень вредно для …

  Витамин D, известный также как кальциферол – незаменимый компонент нескольких жизненно важных процессов, включая минерализацию костей. Открытие витамина D связано с созданием препарата, предотвращающего рахит. В 1924 г. такой препарат был получен путем воздействия ультрафиолетовых лучей на растительное масло. Активной частью препарата являлся эргостерин (витамин D1). Эргокальциферол (витамин D2) …

Мышцы живота, брюшной пресс Eго состояние – без всякого сомнения, является показателем не только уровня физической подготовки, но и общего состояния здоровья человека. Сильные, крупные мышцы пресса – это еще не является конечным показателем. При наличии жировой прослойки, покрывающей толстым слоем мышцы живота, любые, даже самые мощные мышцы не будут …

Многие люди, регулярно занимающиеся спортом, полагают, что для достижения желаемых результатов необходимы частые тренировки. Однако на практике оптимальным количеством считается 3 тренинга за неделю, если человек не является профессиональным спортсменом. Стоит разобраться, зачем нужно восстанавливаться после любой физической нагрузки. Восстановление организма после тренировок Прежде всего, необходимо запомнить следующие факты: · …

Комплекс упражнений при нарушении обмена веществ Нарушение обмена веществ Ожирение Запущенные формы ожирения особенно вредны для здоровья. Поэтому борьбу с излишней полнотой необходимо начинать при ее начальных формах, пока тучность не вызвала недостаточности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При начальной форме ожирения мы предлагаем курс лечебной гимнастики — цикл № 2. …

Диетически завтрак. Разведите мед в теплой воде и добавьте в него немного сока лайма затем выпейте. Взамен этого эликсира здоровья можно выпить воду, настоянную на изюме. Приготовьте омлет из 1 яйца намажьте ломтик хлеба сливочным маслом (1 чайная ложка) и выпейте стакан обезжиренного молока. Съешьте любой фрукт на ваш выбор. …

Рассмотрим, что же такое витамины. Это не очень сложные органические соединения различного химического происхождения. Большинство витаминов не синтезируются человеком и поступают в организм извне, как правило, с пищей. Суточная потребность в витаминах не очень велика, она измеряется в миллионных частях грамма. Но при этом отклонение от нормы очень вредно для …

К сожалению, далеко не каждую из нас Бог наградил идеальными формами, почти у всех есть свои проблемные зоны, но мы не опускаем руки и стремимся к совершенству. Телосложение — это не приговор, было бы желание и все можно исправить, даже не прибегая к помощи пластической хирургии. Необходимо подобрать подходящий комплекс …

«ООО «Парафарм» поставляет спортивное питание олимпийской сборной России Особого внимания заслуживают такие препараты как: Элтон — для повышения выносливости и скоростных качеств спортсмена, Леветон — для повышения уровня тестостерона, а как следствие увеличение силы спортсмена; Кардиотон — для укрепления сердца. За большой вклад в достижения спортсменов России на Олимпиаде в …

В прессе, на различных спортивных сайтах и даже по телевидению появляется все больше информации об анаболических стероидах и их вреде для организма. И действительно, назвать эти препараты безопасными крайне сложно – они способны принести атлету массу неприятностей. Задача статьи – не разоблачение, а доведение до спортсменов реального положения вещей в …

Работа эндокринной системы Эндокринная функция половых органов заключается в выработке половых гормонов у мужчины и женщины. Без гормональных воздействий невозможно воспроизведение потомства и продолжение вида. Именно поэтому гормоны называют регуляторами жизни. Особое биологическое значение гормональной регуляции подтверждается тем, что в половых железах есть собственный эндокринный аппарат, продуцирующий специальные гормоны. Они …

Хорошо тренированная грудь дает вполне эстетический эффект. Но у женщин может появится состояние дряблости и опущения молочных желёз. Чтобы придать более красивую форму груди и сохранить её упругой, нужно делать ряд комплексных упражнений. Такую зарядку для груди надо делать каждый день, выделив на них немного времени утром или вечером.   …