L-карнитин и похудение

Практически каждый человек мечтает выглядеть хорошо и иметь стройное и подтянутое тело. Сегодня, когда интерес к фитнесу чрезвычайно высок, многие люди пытаются задействовать в работе над собой не только усиленные тренировки, но и всевозможное спортивное питание и пищевые добавки.
L-карнитин, как жиросжигатель, сейчас известен каждому, кто хотя бы косвенно знаком со спортпитом. Доступность данного препарата, наряду с множеством хвалебных отзывов, принесла ему огромную популярность.
Красивые наклейки и надписи обещают сделать ваше тело идеальным в короткие сроки. Однако, нигде не значится, что данный результат возможен лишь при соблюдении строгой диеты и интенсивном режиме тренировок.
На интернет форумах, зачастую, можно увидеть возмущение недовольных потребителей, которые удивляются тому, что их масса тела стоит на месте, а то и вовсе продолжает расти, несмотря на то,что они пьют l-карнитин, чуть ли не литрами, при этом ни на толику не меняя свой прежний рацион.
Часто бывает, что неопытных посетителей спортивных клубов, буквально «подсаживают» на препараты, содержащие l-карнитин. Действительно, после того, как человек регулярно начинает употреблять препарат, он может ощутить прилив сил, большую работоспособность и выносливость, а также усиленный рост мышц. Естественно, увидев первые результаты, человеку очень непросто будет распрощаться с добавкой, которая дает столь замечательный эффект, но при этом, наряду с пользой, может нанести существенный вред организму спортсмена-любителя. Ведь вещества, содержащиеся в данном напитке не слишком щадят печень, особенно, если им злоупотреблять.
Карнитин, безусловно, очень полезная вещь, в тренировках профессиональных спортсменов, но применять его нужно с умом, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и состояния внутренних органов, а также, нужно понимать, что данный напиток дает эффект, только вкупе с систематическими тренировками и правильным питанием.
Поэтому не стоит поддаваться на советы фитнес-тренеров и бывалых спортсменов, а лучшим решением будет посещение врача-диетолога, который поможет подобрать пищевые добавки, с учетом индивидуальных противопоказаний.
В заключение, хотелось бы рассмотреть некоторые статистические данные. Группа ученых, которые на протяжение последнего десятка лет исследуют влияние различных стимуляторов на организм спортсмена, на данный момент не могут найти неопровержимых доказательств того, что прием l- карнитина в дозах, которые содержатся в свободно-продающихся препаратах, может улучшить выносливость и повысить физические показатели спортсмена.
Так что, на данный момент, влияние карнитина на организм человека – понятие субъективное и слишком индивидуальное, чтобы распространять его на всех спортсменов. Поэтому всегда нужно руководствоваться здравым рассудком и помнить, что работа над собственным телом – это комплексная работа. Не стоить ждать чуда, поскольку «волшебных» препаратов не бывает. И что главное условие успешной трансформации тела – систематические тренировки, сбалансированный рацион и дисциплина.