Спортивное питание для похудения женщинам

Культ красивого тела становится все более популярным и, если еще несколько лет назад в тренажерные залы ходили, в основном, мужчины, то сегодня увеличивается число девушек, которые стараются обрести стройную фигуру. Плохое, несбалансированное питание, неподвижный образ жизни и вредные привычки приводят к тому, что большинство девушек главной целью спортивных занятий ставят именно похудение.

Сбросить лишние килограммы очень тяжело – к данному процессу нужно подходить с умом, применяя только проверенные и надежные средства, среди которых спортивное питание для похудения женщинам. Оно поможет снизить количество подкожного жира в организме, однако стоит помнить, что работа добавок будет ощутимой только при условии интенсивного тренировочного процесса, активного образа жизни и сбалансированной диеты. Большинство жиросжигателей, представленных на современном рынке спортивного питания, представляют собой весьма действенные препараты, изготовленные из натуральных и не запрещенных компонентов, поэтому проблем со здоровьем они не вызывают. Позиционировать спортивное питание сжигатели жира для женщин как волшебное средство нельзя, это всего лишь ускорители процессов липолиза, которые проявляют свое действие только при соблюдении определенных условий.
Принцип их действия может быть совершенно разный, однако все препараты, относящиеся к данной категории, ускоряют сжигание жиров за счет различных реакций. Большинство добавок содержат такие вещества, как:

левокарнитин;
экстракт гуараны;
экстракт красного перца;
экстракт зеленого чая;
форсколин;
кофеин;
пиколинат хрома и другие.

Для того, чтобы повышать эффективность спортивного питания при сушке тела для женщин, рекомендуется комбинировать препараты различного принципа действия, которые в комплексе дадут наилучшую результативность. Главное при употреблении жиросжигателей ограничить прием углеводов (особенно простых) и обеспечить организм стабильным поступлением высокобелковой пищи. На килограмм массы тела при сушке рекомендуется употреблять от 3 до 4 грамм протеина – только в таком случае мышечные клетки не будут истощаться. Спортивное питание для сжигания жира для женщин нужно принимать только под строгим контролем врача, так как комбинации некоторых препаратов могут обладать различными эффектами.

Жиросжигатели для девушек

Большая часть добавок из представленной группы препаратов оказывает значительное влияние на организм женщины. Применение жиросжигающих средств должно быть осторожным и с учетом индивидуальных реакций. Принцип «результата любой ценой» является неприемлемым, если Вы не профессионал, главной целью спорта является здоровье и его нельзя уничтожать даже ценой красивого тела. Наиболее адекватную оценку препаратов может дать только врач.

Спортивное питание при сушке тела для женщин нужно принимать, придерживаясь элементарных принципов и правил:

никакие таблетки не способны избавить девушку от необходимости подсчета калорий, контроля режима питания и тщательного отбора качества пищи. Без диеты и корректировки образа жизни, процесс сжигания жира будет невозможным;
спортивное питание – сжигатели жира для женщин могут способствовать увеличению выносливости, однако излишнее употребление может вызвать приступы головной боли, перенапряжение нервной системы, тремор конечностей и нарушение сна;
не существует препаратов, которые дают 100% гарантию сжигания запасов липидов в определенном количестве. Кроме того, такие добавки нельзя сравнивать с обычными «безобидными» витаминами и покупать их, основываясь только на информации, полученной из рекламных источников.

Поэтому прием должен быть осторожным, без увеличения рекомендуемой дозировки, так как это может привести не к повышению эффективности, а существенным проблемам со здоровьем человека. Совершенно безопасной добавкой можно назвать «Леветон П». Она очень эффективная и не обладает при этом побочными эффектами.

Виды жиросжигателей

Все препараты можно условно разделить по принципу действия на термогеники и липотропики. К первой группе относятся средства, которые повышают температуру тела, ускоряя при этом обмен веществ. В результате организму нужны дополнительные калории, которые он берет из жировых запасов. Как правило, это натуральные препараты, которые изготавливаются из трав. Кроме прочего, они способны также повышать выносливость организма. Что касается липортопиков, то данные средства способствуют блокированию жира в печени, расщепляя при этом жировую ткань до уровня липидных кислот.

Бывают данные добавки и другого принципа действия:

блокаторы – их работа направлена на блокировку в организме жира и углеводов. Они стыкуются с их молекулами, делая их неперевариваемыми для ЖКТ. Спустя некоторое время они выводятся из организма. Практически не имеют побочных эффектов, за исключением того, что под действие добавки могут попадать некоторые виды полезных кислот;
диуретики – стандартные препараты, которые обладают мочегонными свойствами. Главной целью их работы является удаление лишней жидкости, вместе с которой удаляются и лишние жировые клетки. Исключительной эффективности от них ждать не приходятся – диуретики демонстрируют максимальную эффективность при комбинировании с другими жиросжигающими препаратами;
аноректики – приводят к подавлению аппетита, в результате чего наблюдается снижение массы тела. Как и диуретики, могут быть опасными для женского организма, поэтому в чистом виде их прием не рекомендован.

Лучше всего использовать питание, основанное на натуральных компонентах. Правильный прием данных видов добавок должен проводиться на протяжении непродолжительного периода, так как спустя определенные промежутки времени, организм начинает вырабатывать толерантность, что существенно снижает их эффективность. Также существенно возрастают риски появления побочных эффектов.