Если вы хотите нарастить как можно больше мышечной массы в районе грудной клетки, нет никаких сомнений в том, что тяжелые жимы являются наиболее эффективным способом достижения этой цели. Безусловно, для полного, всестороннего развития в заключительную часть тренировки груди также могут быть включены разведения гантелей в положении лежа, но тяжелые жимовые …

Назначение антибиотиков значительно повышает риск развития ювенильного идиопатического артрита в детском возрасте в зависимости от дозы, согласно исследовательским данным, предоставленным в отчётах на ежегодной научно-практической конференции Американской Коллегии Ревматологов в Бостоне в 2014 году. Они свидетельствуют о том, что изменения в человеческом микробиоме могут способствовать развитию заболевания. «Чем больше мы …

Сегодня жизнь многих из нас проходит в основном в сидячем положении, иногда на работе перед экраном компьютера или другой сидячей задачей. Наши органы страдают, наступает ослабление мышц, мы иногда виноваты в старении и жесткости суставов и часто это является прямым следствием неактивного образа жизни. Многие люди не знают, что, начиная …

Все знают, что для того чтобы быть стройными необходимо грамотно подойти к составлению своего рациона, исключив из него все вредные рафинированные продукты. Но помимо питания очень важно не забывать и о физической нагрузке, которая поможет всегда оставаться в форме. Для этого необходимо выполнять правильные упражнения, которые позволяют избавиться от лишнего …

Мы проясним все ваши заблуждения по поводу жиров, выясним какие из них самые питательные и покажем, как они влияют на вес и здоровье сердца. В последние годы жиры начали постепенно возвращаться в нашу систему питания. Ушли в прошлое диеты с низким содержанием жира, и даже такие насыщенные виды, как сливочное …

То, что мы едим и когда мы едим, влияет на наш внешний вид намного эффективней самого дорогого и модного крема. Если правильно питаться и заниматься спортом, можно получить не только красивую фигуру, но и улучшить работу всего организма. Ведь многие проблемы со здоровьем решаются, не прибегая к медикаментам, просто нужно …

Наверняка, каждый, кто задавался вопросом избавления от излишков жировых отложений, сталкивался с так называемым застоем в жиросжигании. Не найдя выхода, многие так и не начали прогрессировать. На самом деле всё очень просто. Основных причин у застоя можно выделить лишь две: несоблюдение диеты несоблюдениережима тренировок Организм достиг того момента, когда ранее …

Видео

Порой смотришь на некоторых женщин или девушек и удивляешься ей осиной талии, упругих ягодиц, плоскому животику, и посмотрев на себя в зеркало очень огорчаешься ведь тебе до нее еще худеть и худеть! Некоторые любят себя такой какая она есть, кто-то постоянно совершенствуется, а кто-то постоянно хнычет, говоря что все это …

Приходя впервые в спортивный клуб на тренировки аэробного зала, многие представительницы женского пола и мужчины теряются в многообразии названий. Важной задачей тренера или администратора на рецепции является грамотно и доступно объяснить суть той или иной тренировки для потенциального клиента. Основные направления фитнес-тренировок можно разделить на 3 группы: — силовые тренировки; …

Команда КВН «ПГУАС» Команда КВН «ПГУ» Команда КВН «Физвоз» Команда КВН «Гагарин» Команда КВН «ПензГТУ« Внеконкурсный ролик от ООО «Парафарм»  

Людям с самого раннего детства прививают мысль, что спорт – это исключительно благо. Занятия им необходимы и оказывают благотворное воздействие на здоровье и самочувствие человека. С одной стороны все верно, но есть одно «но»: существуют различные виды спорта, для которых характерны различные способы тренировки, частота и интенсивность. Поэтому заниматься ими …

11 июня 2016 года в городе Пенза прошел турнир «In Motion» по жиму лежа и становой тяге по версиям федераций GPA/IPO и «Союз пауэрлифтеров России». Целью проведения данного турнира стало выявление сильнейших спортсменов Пензенской области и близлежащих регионов, и присвоение спортивных разрядов и званий до «кандидата в мастера спорта» включительно по версии …