Питание

Креатин входит в список самых важных пищевых добавок для тех людей кто занимается спортом. Креатин считается учёными совершенно безопасным веществом, но в употреблении этого вещества есть некоторые особенности. Например, необходимо иметь правильный взгляд на применение его в течение дня. Согласно общему мнению советуется употреблять каждое утро по одной чайной ложке …

День за днем вопрос, затрагивающий процесс снижения веса становится все более актуальным. Статистика показывает, что людей страдающих избыточным весом в последнее время становится все больше и больше. В чем же причины? Стоит выделить несколько причин, а именно: нарушение режима сна, питания, малоподвижный образ жизни, стрессовые ситуации, нарушение обмена веществ, гормональный …

Большинство людей, которые задумываются о своем внешнем виде, либо начинают беспокоится по поводу лишних килограмм задаются вопросом сколько килограмм можно потерять за первые три дня, за неделю, за месяц диеты? При этом подразумевается, что чем больше килограмм удастся сбросить за определенный промежуток времени, тем лучше. Мало кто в данном случае …

Каждый человек придерживается определенных правил питания, которые были заложены с самого детства. Однако стоит напомнить, что каждый организм индивидуален и воспринимает пищу по-разному. Диетологи ведут очень много споров на тему правильности и максимальной пользы от употребления еды. Ниже представлены самые распространенные мифы, которые совершенно не соответствуют действительной картине. Распространенные мифы …

Кто хоть раз задавался вопросом про похудение, уже давно знают, что самый эффективный способ— это соблюдение правильного питания. На просторах интернета есть большое количество информации о том, что есть, в какое время и в каком количестве. Однако, для начала стоит рассмотреть основные советы, без следования которым правильное питание не будет …

Ягодицы – самое проблемное место у большинства женщин. Они либо недостаточно круглые, либо плоские, либо дряблые, либо покрыты целлюлитом. В основном причина дряблости и апельсиновой корки в постоянном сидении: на работе, дома, на отдыхе. Люди стали мало двигаться. У многих есть машины, у остальных – общественный транспорт. Больше не нужно …

Миндаль. Эти орешки считаются великолепными источниками мононенасыщенных жиров. Ими можно дополнить салатик или поесть в чистом виде. Они позволяют достичь превосходного результата при диете. Также являются превосходными источниками витаминов: тиамин, рибофлавин, витамины группы Е, содержат минералы и микроэлементы (медь, железо и цинк, фосфор, магний). Миндаль содержит линолевую кислоту, небольшое количество …

Опытные физкультурники наверняка уже знают, что никакие упражнения для пресса не помогут заполучить рельефный живот, если он покрыт слоем жира. Сначала его, то есть жир, надо убрать. И вот здесь начинаются различия в методах воздействия на проблемные области у тех, кто борется с лишним весом и тех, кто вытачивает рельеф. …

Продукты от которых худеют Немногие люди, которые активно ведут борьбу с жиром на животе, знают, что существуют продукты, которые также помогают в этой проблеме. И многие из этих продуктов находятся совсем доступно, поэтому их легко будет включить в свое меню. Корица – пряность от лишнего веса. Жир на животе образовывается …

Одной из, пожалуй, глобальных проблем современного человечества можно назвать борьбу с лишним весом, безжалостную, но порой так и не дающую желаемых результатов. Теперь же боевой арсенал существенно пополнился новым оружием – белковыми коктейлями для похудения. Изготовить такое чудо в домашних условиях не представляет особого труда, а можно воспользоваться и готовым …

Для многих женщин проблемы лишнего веса и недостатков фигуры сегодня очень актуальны. В зависимости от особенностей фигуры, у некоторых женщин запасы могут откладываться в области живота, ног, бедер. Эти проблемные зоны, при похудении, уменьшаются в самый последний момент. Конечно, каждой из нас хочется ничего не делать и иметь красивую фигуру, …

Наконец, самое счастливое событие в вашей жизни свершилось. Хлопот у молодой мамы очень много. Но все-таки надо поддерживать свое тело в хорошей форме. Придется уделять этому внимание, оплывшая фигура принесет не только огорчения, но и комплексы. Обычно слабая женщина заедает их, так и замыкается круг. Нужно его разорвать. Конечно, для …

Бёдра и ягодицы считаются самой распространенной «проблемной зоной», ведь здесь в первую очередь откладывается лишний вес. Всё это из-за сидячего образа жизни. Но убрать жир с этих проблемных мест гораздо легче, чем, например, с живота, потому что мышцы ног участвуют в любой физической активности. Сжигание жира на бедрах Итак, начинать …

Продукция пчеловодов пользуется огромной популярностью не только за свои вкусовые качества, но и за великолепные лечебные свойства! Одним таким снадобьем стала цветочная пыльца обножка. Внешне продукт представляет обычные гранулы небольших размеров (как гранулированный чай), цвет которых несколько разнообразен. Из этой россыпи легко можно отличить оранжевые, светло-зеленые, бежевые крупинки, оттенки которых …