Питание

О стройной талии и плоском животе мечтают не только женщины, но и мужчины. Имея даже небольшую силу воли и соблюдая рекомендации из данной статьи, каждый сможет добиться уменьшения сантиметров на талии. Кардиотренировки Это комплекс упражнений, который позволит укрепить сердечную мышцу, повысить выносливость и избавиться от некоторой доли жира в организме. …

Выступающий вперёд дряблый живот — это худший из недостатков женской фигуры, какой только может существовать. Даже широкие бёдра ягодицы, полные ноги и плечи могут смотреться выигрышно при крепком прессе. А вот его отсутствие испортит даже самое красивое тело. Утягивающее бельё — это не самый надёжный способ избавления от проблемы и …

Пожалуй, невозможно встретить человека, который не был бы наслышан о пользе фитнеса. Однако у современных женщин часто нет времени не только для пробежек и походов в спортивный зал, но даже для утренней зарядки. Еще больше ситуацию усугубляет сидячая работа, при которой в течение дня находится время лишь для перекусов, но …

С проблемами ожирения на сегодняшний день сталкивается все больше людей. И сегодня глупо все сваливать на генетику, ведь раньше же люди каким-то образом могли не набирать лишние килограммы подкожного жира. Все дело в современном образе жизни и неправильном питании. Раньше люди были не способны доставать себе пищу, не прилагая физических …

Целлюлит – это структурное изменение жировой ткани, которое появляется на поверхности кожи в виде апельсиновой корки. Большинство женщин старше 21 года имеют ту или иную стадию целлюлита, проявляющегося преимущественно на ягодицах и бедрах. До относительно недавнего времени целлюлит был совершенно обычным и не привлекающим особого внимания явлением в жизни женщин. …

Мы проясним все ваши заблуждения по поводу жиров, выясним какие из них самые питательные и покажем, как они влияют на вес и здоровье сердца. В последние годы жиры начали постепенно возвращаться в нашу систему питания. Ушли в прошлое диеты с низким содержанием жира, и даже такие насыщенные виды, как сливочное …

То, что мы едим и когда мы едим, влияет на наш внешний вид намного эффективней самого дорогого и модного крема. Если правильно питаться и заниматься спортом, можно получить не только красивую фигуру, но и улучшить работу всего организма. Ведь многие проблемы со здоровьем решаются, не прибегая к медикаментам, просто нужно …

Порой смотришь на некоторых женщин или девушек и удивляешься ей осиной талии, упругих ягодиц, плоскому животику, и посмотрев на себя в зеркало очень огорчаешься ведь тебе до нее еще худеть и худеть! Некоторые любят себя такой какая она есть, кто-то постоянно совершенствуется, а кто-то постоянно хнычет, говоря что все это …

Данабол в бодибилдинге считается самым доступным и популярным стероидным веществом. Им активно пользуются силовые атлеты, начинающие бодибилдеры во всех странах мира. Бодибилдеры применяют препарат в целях увеличения массы мышечных групп. В настоящее время скопилось большое количество не правдивых данных о действии данабола на человеческий организм. Практика же показывает обратное. Полтора …

Грецкие орехи для спортсменов  На Земле можно встретить примерно двадцать разновидностей орехов, но об этом знает не каждый обитатель нашей планеты. Разумеется, их не то что допустимо, а даже необходимо употреблять в пищу. Грецкие орехи являются одними из самых распространенных и популярных орехов на нашей планете. Почему он пользуется такой …

Поливитамины для спортсменов Сейчас существуют уже полноценные и проверенные на практике правила приема витаминов и поливитаминных сочетаний, но, несмотря на это, практически во всем мире продолжаются работы в этой сфере. Спортсмены, принимая поливитаминные комплексы или витамины, преследуют разные цели. Вот часть из них: профилактика гиповитаминоза. В нынешних жизненных условиях многие …

Гормональная поддержка бодибилдера За последнее время все большее количество бодибилдеров находятся в поиске путей наращивания мышечной массы и усовершенствования своих показателей с помощью разнообразных химических веществ. Гормоны также находятся среди них. То, что в процессе активизации мышечного роста основное значение отведено гормонам, является общеизвестным фактом. ключевое значение в тренировочном процессе …

Хотя бывает трудно следовать некоторым диетам, существуют и такие, которые легко соблюдать, и они могут принести желаемые результаты. Сметанная диета — одна из таких. Ингредиенты для диеты • Натуральная сметана — 500 г в сутки; • Фрукты — до 300 г в день (виноград и дыни исключаются из-за высокого содержания …

Когда мы становимся старше, у нас немного замедляется метаболизм. Однако каждый из нас вполне может его «подстегнуть». Совсем еще недавно существовала точка зрения относительно того, что приостановление обмена веществ – явление вполне естественное. Многие люди, принимая какие-либо меры, оказывались в ловушке. Итак, вы записались в спортзал, отказались от всевозможных лакомств …