В поисках способов усовершенствовать свою внешность, человечество придумывает множество интересных веществ. Одним из таких является креатин. Невероятно, но креатин есть в человеческом организме. По сути, его продуцируют почки, поджелудочная железа и почки. Как пищевая добавка, он эффективен тем, что заставляет мышцы, буквально надуваться. При этом, вы не выглядите, как шар. …

Хорошо тренированная грудь дает вполне эстетический эффект. Но у женщин может появится состояние дряблости и опущения молочных желёз. Чтобы придать более красивую форму груди и сохранить её упругой, нужно делать ряд комплексных упражнений. Такую зарядку для груди надо делать каждый день, выделив на них немного времени утром или вечером.   …

Спортивное питание в культуризме занимает почетное место, и исполняет роль фундамента. По поводу пользы таких добавок ходят разные слухи. Попробуем разобраться. Есть белки, углеводы и разные пищевые добавки, которые провоцируют, в основном, быстрый набор массы. Что же до компонентов, которые сражаются с лишним весом, то одним из таких является L-карнитин. …

Часто от девушек и женщин, сидящих на разных диетах и следящих за каждым сброшенным граммом ненавистного лишнего веса можно услышат сетования: худеет всё — лицо, грудь, руки, но только не бедра! В лучшем случае это один сантиметр в месяц. Что же делать? Выход есть! Оказывается, одна диета вам не поможет, …

Вторая серия проекта о молодой маме, решившейся бросить вызов самой себе. Ее цель — построить идеальное тело за шесть месяцев и выиграть «Открытый кубок городов России по бодибилдингу и фитнесу NABBA 2016»  

Михаил Шейн Дата и место рождения : 20.11.1987 г., г. Пенза боец смешанных единоборств, кикбоксер, боксер Биография Категория — Полутяжелый вес Вес — 93 kg Рост — 185 cm Стили: ММА, Кикбоксинг       Достижения: Мастер спорта по рукопашному бою Призер чемпионата мира по кикбоксингу по версии TNA– 2013 Финалист …

Данная программа тренировок нацелена на увеличение силовых показателей организма и его выносливости. Упражнения необходимо выполнять с максимально возможными весами и с каждым подходом стараться наращивать вес. Особенности: Наличие страхующего. Советы: последние подходы лучше выполнять до максимума повторений + 2,3 повторения с помощью страховщика. При такой системе силовые будут расти у любого …

Спортсмены, которые поддержали Леветон П                          

Цель проекта: за 6 месяцев подготовится к кубку городов России по фитнесу и бодибилдингу и выступить там достойно. Герой проекта Лукьянина Мария родилась городе Пенза. Рост Маши: 173см. Вес: 66,6 кг. Грудь 93см. Талия 77см. Бедра 100см.  У девушки кубинские корни, именно это служит объяснением её тяге к латинским танцам. …

Обзор синтетических и натуральных витаминов является очень интересной темой. Намного легче создать витамины в лаборатории, нежели добывать из пищи (при этом, не повреждая их), поэтому многие производители используют синтетические витамины, которые позже вместе с добавками попадают в продукты. Таким образом, химически созданные витамины становятся более доступными для общественности. Однако между …

Каждый человек, который посещает тренажерный зал, стремится к максимальным успехам – нарастить мышечную массу, получить долгожданный рельеф, обрести силу и здоровье. Все это – реально. Но для достижения результата необходимо придерживаться нескольких простых принципов тренировки. Как показывает практика, многие спортсмены могут годами тренироваться, но так и не добиться столь значимого …

Фильм «Геракл» не оправдал ожиданий и единственное, ради чего его стоит смотреть – это могучее тело исполнителя главной роли Дуйэна «Скалы» Джонсона. Возраст его давно перевалил за сорок, но титан рестлинга, а теперь и кинематографа, продолжает удивлять поклонников тренировочными весами и объемами бицепсов. Кстати, вы знали, что Скала держит крепкое …

Захотелось похудеть. Выбрал хороший зал, купил абонемент, а вот как заниматься, насчет этого даже нет понятия. Ничего, эта статья поправит данную ситуацию и научит разбираться в том, как составлять программы тренировок для жиросжигания. Для начала важно осознание самой проблемы. Перед тем как начать составление программы тренировок, нужно подумать о том, …