Идеальной талии добиться сложно, как и кубиков на прессе. Но, если вы будете заниматься спортом постоянно, то вы сможете всего добиться сами. Многие женщины задаются вопросом, как правильно качать пресс, или же какие упражнения делать для того, чтобы согнать жир с живота. Во-первых, нужно сесть на диету. Ведь жир с …
Подробнее »
Фитнес стал очень популярен не только среди молодежи, но и среди людей разной категории возрастов. И не зря, ведь это не только улучшает эмоциональное состояние человека, но и способствует борьбе с лишним весом, а также преображению тела и приобретению эстетики. Существует большое количество различных направлений на разные группы мышц. Степ …
Подробнее »
Заботиться о красоте своей фигуры нужно не только в преддверии лета. Идеальные формы, надо стараться поддерживать всегда. Кроме диет, могут потребоваться также, специальные упражнения, уменьшающие объемы живота и боков, ведь именно данные зоны, считают наиболее проблемными, у женщин в особенности. Нагрузки на тело, необходимо увеличивать постепенно. В том случае, если …
Подробнее »
Не каждой девушке посчастливилось иметь идеальные ягодицы, только несколько женщин из сотни могут похвастаться совершенной пятой точкой. А остальные смотрят на них с завистью и мечтают о том, как придать своей попе сексуальные формы. Одни дамы недовольны излишней плоскостью ягодиц, другие считают их непомерно большими, третьих беспокоит целлюлит на мягком …
Подробнее »
Для человека, который хочет быть успешным и счастливым, огромную роль играет состояние его здоровья, внутренняя гармония и красота тела. По каждому пункту написаны сотни книг, и человек заинтересованный, с легкостью найдет нужную ему информацию. Однако то, что касается интимной сферы человеческой жизни, нередко бывает скрыто от простого обывателя. И в …
Подробнее »
Как известно, женские бедра и ягодицы считаются проблемными зонами в их фигуре. Очень трудно скорректировать эти места, так как хочется все сделать за минимальный срок. Но выход есть. Разработаны специальные диеты, которые помогают корректировать объем бедер и ягодиц. Было разработано много различных методик. Одна из них появилась в 1988 году …
Подробнее »
Почему целлюлит появляется у «стройняшек» и как его победить? Сразу стоит отметить, что здесь подразумевается выраженный целлюлит, сразу бросающийся в глаза. Ситуация, когда он заметен только при надавливании на кожу говорит о специфики организма женщины: характерное расположение подкожно-жировой клетчатки обеспечивает некоторую неровность. Если вес не выходит за пределы нормы или …
Подробнее »
Вы хотите знать, как правильно накачать ягодицы? Очень часто, основной проблемой большинства девушек на земле, является область ягодиц. Как сделать вам так, и что для этого вы должны предпринять, чтобы они были всегда в тонусе, подтянутыми и имели упругую и красивую форму. Для этого я рекомендую делать вам правильные физические …
Подробнее »
Многие берут так называемый «фитнес отпуск» на всё лето, так как они думают, что и так у них будет достаточно активности. Или же не хотят вставать со своего насиженного места и идти в зал. Если быть более точным, не могут победить свою собственную лень. А кто-то постоянно тренируется, независимо от …
Подробнее »
Если вы значительное время занимаетесь в тренажерном зале, то обязательно столкнетесь с замедлением или даже остановкой прогресса в силовых тренировках. Конечно, у каждого человека есть какой-то предел, через который перейти уже не получится. Но подавляющее большинство занимающихся до такого предела не доходят, в конце концов, они же не профессиональная спортсмены, …
Подробнее »
Регулярные тренировки – полезная привычка, которая бодрит и улучшает здоровье. Но если вы решили периодически посещать спортзал, подумайте и о том, как ухаживать за кожей. Изматывающие тренировки могут отрицательно влиять на ее состояние. Самый лучший вариант достичь гладкого и ровного цвета кожи – это внедрить специальные методы ухода за ней, …
Подробнее »
Выступающий вперёд дряблый живот — это худший из недостатков женской фигуры, какой только может существовать. Даже широкие бёдра ягодицы, полные ноги и плечи могут смотреться выигрышно при крепком прессе. А вот его отсутствие испортит даже самое красивое тело. Утягивающее бельё — это не самый надёжный способ избавления от проблемы и …
Подробнее »
Советы для девушек. Статья рассказывает о том, как можно накачать ягодицы в домашних условиях и тренажерном зале. Исследования и опросы показывают – женщин, которых абсолютно устраивает их внешний вид, катастрофически мало. Часть барышень сетует на неправильные черты лица, кому-то не по душе размер груди, есть и те, кому не нравятся …
Подробнее »
Если вы хотите заставить мышцу расти, ее нужно тренировать. Если вы хотите, чтобы она значительно прибавила в объеме за короткий отрезок времени, ее нужно тренировать как можно больше. Правильное сочетание объема и интенсивности может дать высокочастотный тренинг. Запомните: чем больше вы тренируете мышцы, не превышая способности вашего организма к восстановлению, …
Подробнее »
Фитнес бодибилдинг и программы тренировок для мужчин и женщин